?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Режимное

Вот тут где-то писали:
Тот, кто встает и ложится рано - жаворонок,
Тот, кто встает и ложится поздно - сова,
А тот, кто встает рано и ложится поздно - Angry Bird.

Я - Angry Bird... И не то чтобы встаю сильно рано, да и ложусь раньше полуночи, а все равно - настоящая породистая Angry Bird. Не высыпаюсь и ничего не успеваю, даже при том, что муж в отсутствиях.

Недавно я прочитала у кого-то про режим - 4.00 утра - 10.00 вечера. Якобы каждый час сна до полуночи организмом воспринимается за 2. Т. е. в этом случае и получаются законные 8 часов. После полутора лет вставания в 5 утра, я подумала, что это полная чушь... Ибо 5 это оооочень рано, а в 10.00 кто ж тебе даст лечь спать.

На Випассане подъем был в 4 утра, а отбой в 9.30-10.00. И я Вам скажу, что это просто идеально... Первое время, конечно, трудно... заснуть так рано. Но когда привыкаешь, никаких проблем с подъемом нет 8)))

А с 4 утра до 7.30, когда поднимается ребенок можно столько всего успеть!!! И медитация человеческая, и йога, и даже поработать можно вполне.

Вот вернется муж, буду внедрять... Без него мне не удается уложить ребенка рано. Похоже, Арина у нас сова 8)

Comments

vavi4ka
Aug. 13th, 2013 06:58 am (UTC)
а еще я где-то читала, что с возрастом надо уменьшать количество сна - 6 часов взрослому человеку вполне достаточно, чтоб отдохнуть, а 8 уже перебор...
я, кстати, сова классическая, но когда на работу надо было к 6-ти муж меня пинками загонял спать пораньше (до 12-ти:)))) и я в 5 вставала как зайка! причем - в 5 легко, а чуть позже - уже очень тяжело... вот действительно - у каждого есть, наверное, оптимальное время для подъема, надо его только нащупать;)
зато какой кайф летом рано утром на улице!..
но без доп. мотиватора (в виде работы или учебы) моя сова по-любому задавит жаворонка я все равно предпочту спать до обеда:))))))))))))
raevskaya_o
Aug. 13th, 2013 07:41 am (UTC)
Светик, мы еще не в том "возрасте" 8))) И нам 8 часов, как раз нормуль 8)))

Про ранние подъемы - чистая правда! На удице рано утром просто благодать! 8)))

Метки

Свежие записи

Календарь

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com