?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Режимное

Вот тут где-то писали:
Тот, кто встает и ложится рано - жаворонок,
Тот, кто встает и ложится поздно - сова,
А тот, кто встает рано и ложится поздно - Angry Bird.

Я - Angry Bird... И не то чтобы встаю сильно рано, да и ложусь раньше полуночи, а все равно - настоящая породистая Angry Bird. Не высыпаюсь и ничего не успеваю, даже при том, что муж в отсутствиях.

Недавно я прочитала у кого-то про режим - 4.00 утра - 10.00 вечера. Якобы каждый час сна до полуночи организмом воспринимается за 2. Т. е. в этом случае и получаются законные 8 часов. После полутора лет вставания в 5 утра, я подумала, что это полная чушь... Ибо 5 это оооочень рано, а в 10.00 кто ж тебе даст лечь спать.

На Випассане подъем был в 4 утра, а отбой в 9.30-10.00. И я Вам скажу, что это просто идеально... Первое время, конечно, трудно... заснуть так рано. Но когда привыкаешь, никаких проблем с подъемом нет 8)))

А с 4 утра до 7.30, когда поднимается ребенок можно столько всего успеть!!! И медитация человеческая, и йога, и даже поработать можно вполне.

Вот вернется муж, буду внедрять... Без него мне не удается уложить ребенка рано. Похоже, Арина у нас сова 8)

Comments

olganemova
Aug. 13th, 2013 07:42 pm (UTC)
I think everything depends on your lifestyle and circumstances. I get up at 5 am during the week simply because at 7.15 I am already in the office, working away. I am at work early (and many of my colleagues are already at the office at this time) so that I can leave by 6 pm to see my daughter before she goes to bed. It is very often that I fall asleep during or right after reading her a bed time story at 9.30 pm. I also can not say that i am not sleep deprived. I am tired if stay past 10.30. I do get up around 7 am on weekends as it is sleeping in for me.
I completely agree with working on controlling emotions and my problem is that quite often I react even before i realize how I am going to react. I do have a problem with what my daughter calls "emotional intelligence". 2 hours of meditation for me is an impossible luxury - I get home after 7 pm, then I face cooking, homework, clean up and finally spending time with my child (if there is no dance, tutor, swimming). Weekends are packed with running errands and extra curriculum activities of my precious child. What to do?
raevskaya_o
Aug. 14th, 2013 02:40 pm (UTC)
Ольчик, конечно, зависит от ритма жизни. Тебе уже пора перебираться поближе к основным клиентам в Австралию, а то работаешь слишком много 8)))

С эмоциями - это да... Сложно, хотя, как выяснилось можно себя натренировать... Вот только где времени взять столько...

Я тебе звонила около 8-ми часов, но ты не ответила ни на мобилу, ни на домашний 8(((
olganemova
Aug. 14th, 2013 04:39 pm (UTC)
Privet Olkin,

Rada tebia slishat. Ia vchera veroiatno bila v magazine, zakupala edu na nedeliu.
S emotsiami sovsem ploxo, mama jaluetsia chto is stala staraja i vzdornaja. Tak ono i est. terpenije za dolgie godi zamujestva istoshilos.

V Avstraliu nado-bi. U nas tolko vziali dvux novix predstavitelej v ofis v Sidnee. Mne poka tolko predlojili pozitsiju v Singapore - eto blije, no ne na mnogo. I rabotaut oni tam po 14 chsov v sutki (do vipadenij iz okon).

Kstati chem bi mne ochen tak uj strastno xotelos zanimatsia ia toje ne znaju!

Zvoni zavtra na mobilu v 8 esli smojesh, segodnia ia u zubnogo ;-(

Olka

Метки

Свежие записи

Календарь

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com